ICQ - форум. Всё про ICQ.  

Вернуться   ICQ - форум. Всё про ICQ. > Offtopic > Life Sports

Life Sports Толкуем за реальные и виртуальные виды спорта.

 
 
Опции темы Оценить тему
Старый 25.08.2011, 23:40   #1
 
Аватар для Nightmaster
 
Регистрация: 22.02.2011
Сообщений: 187

ICQ: 90000

По умолчанию Как...похудеть?

Да уж, не ожидал что задам такой вопрос.
При росте 173 см я вешу 65 кг, вроде нормально.. Но, от сидячего образа жизни и от "много пива" появилось большое пузо, которое меня напрягает.
Раньше были сексуальные кубики, а сейчас один большой шарик.
Вопрос: как?(

Это крик о помощи!!!!!!
__________________
Многоточие - Дыши.
Не сдаемся братцы, худшее позади - лучшее впереди.
Люби свою вторую половинку, уважай маму, двигайся ровно. Пейджер: ЛС
Nightmaster вне форума  
Старый 25.08.2011, 23:41   #2
Участник
 
Аватар для PokerFace
 
Регистрация: 14.10.2010
Сообщений: 142

ICQ: 326614

Репутация: 153
По умолчанию

пресс качай
PokerFace вне форума  
Плюсанул PokerFace :
Старый 25.08.2011, 23:42   #3
Участник
 
Аватар для sm0ke
 
Регистрация: 12.05.2009
Сообщений: 178

ICQ: 100500

Репутация: 245
Bimoid
По умолчанию

не есть на ночь, питаться овощами, качаться, ну вот в общем
sm0ke вне форума  
Плюсанул sm0ke :
Старый 25.08.2011, 23:43   #4
Старпёр
 
Аватар для Satana
 
Регистрация: 19.05.2003
Сообщений: 516

ICQ: 66666666

Отправить сообщение для Satana с помощью Skype™ Bimoid
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от .GSM Посмотреть сообщение
При росте 173 см я вешу 65 кг, вроде нормально..
При росте 177 я вешу 110 кг))))) Забей) У тебя нормальный вес))
__________________
«Будь вежлив с каждым. Никогда не известно, кто попадёт в число двенадцати присяжных»
Satana вне форума  
Плюсанули Satana — 13 :
Старый 25.08.2011, 23:45   #5
Участник
 
Регистрация: 25.08.2011
Сообщений: 2

Репутация: -1
Bimoid
По умолчанию

.GSM,спорт, да и пивом не увлекайся сильно
Imho. вне форума  
Старый 25.08.2011, 23:45   #6
 
Регистрация: 08.07.2006
Сообщений: 193

По умолчанию

Satana, смотря какой возраст.
__________________
Ребята, у меня есть блог про безопасность ICQ, ПО, выделенных серверов (скоро будет v.2)
А еще у меня есть теплый ламповый блог вообще реально обо всем (:
Flashback вне форума  
Старый 25.08.2011, 23:47   #7
Участник
 
Аватар для PokerFace
 
Регистрация: 14.10.2010
Сообщений: 142

ICQ: 326614

Репутация: 153
По умолчанию

Satana, он хочет сбросить не вес.а жирок на животе
PokerFace вне форума  
Старый 25.08.2011, 23:47   #8
Участник
 
Регистрация: 24.06.2008
Сообщений: 530

Репутация: 864
По умолчанию

zdszds, и что толку?появятся мышцы под жиром.
...vamp вне форума  
Старый 25.08.2011, 23:47   #9
Участник
 
Аватар для Fresh1k
 
Регистрация: 26.05.2008
Сообщений: 332

Репутация: 876
По умолчанию

Бег, отказ от пива и сладкого, правильное питание.
Ну и хотя бы немного качай пресс.
Fresh1k вне форума  
Плюсанул Fresh1k :
Старый 25.08.2011, 23:48   #10
Участник
 
Аватар для PokerFace
 
Регистрация: 14.10.2010
Сообщений: 142

ICQ: 326614

Репутация: 153
По умолчанию

...vamp, жир уйдет
PokerFace вне форума  
Старый 25.08.2011, 23:48   #11
Участник
 
Аватар для izerli
 
Регистрация: 28.06.2010
Сообщений: 415

Репутация: 354
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от .GSM Посмотреть сообщение
Да уж, не ожидал что задам такой вопрос.
При росте 173 см я вешу 65 кг, вроде нормально.. Но, от сидячего образа жизни и от "много пива" появилось большое пузо, которое меня напрягает.
Раньше были сексуальные кубики, а сейчас один большой шарик.
анлогично)) тока рост у меня 172)) все говорят, что если начать качаться то это самое пузо можно превратить в солидную мышечную массу, НО мне лень пока
izerli вне форума  
Плюсанули izerli — 3 :
Старый 25.08.2011, 23:50   #12
Участник
 
Аватар для KaMa3ucT
 
Регистрация: 23.07.2007
Сообщений: 56

Репутация: 94
По умолчанию

толстеют не от пива, а от того что после пива хочеться сильно кушать.

кроме спорта, и правельного питания и не знаю что предложить! Начни бегать, недельки две хотябы, каждый день. заметишь разницу.
__________________
Панама на голову наглова нигера,
голова наголо выговори, вы главари?
(c) ТГК
KaMa3ucT вне форума  
Старый 25.08.2011, 23:50   #13
Участник
 
Аватар для sm0ke
 
Регистрация: 12.05.2009
Сообщений: 178

ICQ: 100500

Репутация: 245
Bimoid
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от izerli Посмотреть сообщение
анлогично)) тока рост у меня 172)) все говорят, что если начать качаться то это самое пузо можно превратить в солидную мышечную массу, НО мне лень пока
Ну это нормальное дело, что лень ;)
sm0ke вне форума  
Старый 25.08.2011, 23:53   #14
 
Аватар для Nightmaster
 
Регистрация: 22.02.2011
Сообщений: 187

ICQ: 90000

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от KaMa3ucT Посмотреть сообщение
после пива хочеться сильно кушать.
Я практически не кушаю.
Максимум - пару бутеров с утра и 10-12 сушек в середине дня :)
__________________
Многоточие - Дыши.
Не сдаемся братцы, худшее позади - лучшее впереди.
Люби свою вторую половинку, уважай маму, двигайся ровно. Пейджер: ЛС
Nightmaster вне форума  
Старый 25.08.2011, 23:58   #15
Участник
 
Аватар для izerli
 
Регистрация: 28.06.2010
Сообщений: 415

Репутация: 354
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от .GSM Посмотреть сообщение
Максимум - пару бутеров с утра и 10-12 сушек в середине дня :)
с утра лучше не бутеры, а йогурт например или творог. а в течении дня лучше хорошо поесть пару раз. а еще лучше сделай режим) где ты каждый день будешь есть в одно и то же время, включ туда и физические упражнения.
izerli вне форума  
Старый 25.08.2011, 23:58   #16
Участник
 
Аватар для KaMa3ucT
 
Регистрация: 23.07.2007
Сообщений: 56

Репутация: 94
По умолчанию

надо горячие кушать, и лучше всего свежие овощи и фрукты. а ещё у меня есть одна книжка для дальнобоев, так как у них тожи сидячия работа, есть для них всякие советы по питанию, ща почитаю.
__________________
Панама на голову наглова нигера,
голова наголо выговори, вы главари?
(c) ТГК
KaMa3ucT вне форума  
Старый 25.08.2011, 23:58   #17
Старпёр
 
Аватар для Satana
 
Регистрация: 19.05.2003
Сообщений: 516

ICQ: 66666666

Отправить сообщение для Satana с помощью Skype™ Bimoid
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Flashback Посмотреть сообщение
Satana, смотря какой возраст.
Мне 26. Многое меняет?
__________________
«Будь вежлив с каждым. Никогда не известно, кто попадёт в число двенадцати присяжных»
Satana вне форума  
Старый 26.08.2011, 00:05   #18
Участник
 
Аватар для Fresh1k
 
Регистрация: 26.05.2008
Сообщений: 332

Репутация: 876
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от izerli Посмотреть сообщение
с утра лучше не бутеры, а йогурт например или творог. а в течении дня лучше хорошо поесть пару раз. а еще лучше сделай режим) где ты каждый день будешь есть в одно и то же время, включ туда и физические упражнения.
Лучше кашу с утра или омлет, после творога особо сил не будет на день.
Fresh1k вне форума  
Старый 26.08.2011, 00:08   #19
 
Аватар для qup-qup
 
Регистрация: 16.12.2009
Сообщений: 1,214

ICQ: 6666602

Репутация: 3878
По умолчанию

я очень сильно похудел за год, ем 6 раз в день, но не поправляюсь) как весил 75 так и вешу)
__________________
Asechka и Facebook
qup-qup вне форума  
Старый 26.08.2011, 00:09   #20
 
Аватар для Nightmaster
 
Регистрация: 22.02.2011
Сообщений: 187

ICQ: 90000

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от izerli Посмотреть сообщение
а йогурт например или творог
Цитата:
Сообщение от Fresh1k Посмотреть сообщение
или омлет
На молочное аллергия, а точнее на белок.
__________________
Многоточие - Дыши.
Не сдаемся братцы, худшее позади - лучшее впереди.
Люби свою вторую половинку, уважай маму, двигайся ровно. Пейджер: ЛС
Nightmaster вне форума  
Старый 26.08.2011, 00:10   #21
Участник
 
Аватар для KaMa3ucT
 
Регистрация: 23.07.2007
Сообщений: 56

Репутация: 94
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от .GSM Посмотреть сообщение
На молочное аллергия, а точнее на белок.
займись спортом, тем более сидячия работа. иначе телу не выбраться с этого ремисла.
__________________
Панама на голову наглова нигера,
голова наголо выговори, вы главари?
(c) ТГК
KaMa3ucT вне форума  
Старый 26.08.2011, 00:17   #22
Участник
 
Аватар для .strelcov
 
Регистрация: 20.10.2008
Сообщений: 152

ICQ: 827051

Репутация: 494
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от KaMa3ucT Посмотреть сообщение
толстеют не от пива, а от того что после пива хочеться сильно кушать.

кроме спорта, и правельного питания и не знаю что предложить! Начни бегать, недельки две хотябы, каждый день. заметишь разницу.
инфа 100?

От чрезмерного употребления пива нарушается гормональный баланс всего организма, из-за этого начинают образовываться жировые отложения в районе брюшной полости и на многих других участках тела, причем у всех по разному.

хз. у меня от пива аппетит не просыпается
__________________
"Back once again for the renegade master
Добавь децибел, чтобы замигало красным.
И не смотри так косо на пацана ростовского,
Пусть голова без волос и сломанный нос. Рост – один и семь, ношу – майки XL.", - (с) Купэ
.strelcov вне форума  
Старый 26.08.2011, 00:17   #23
Участник
 
Регистрация: 20.03.2003
Сообщений: 544

ICQ: 141117

Репутация: 2012
По умолчанию

встречный вопрос. как потолстеть? :)
kobiak вне форума  
Плюсанули kobiak — 3 :
Старый 26.08.2011, 00:18   #24
Участник
 
Аватар для izerli
 
Регистрация: 28.06.2010
Сообщений: 415

Репутация: 354
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от izerli Посмотреть сообщение
НО мне лень пока
.GSM, поднял тему которая крутилась у меня в голове полгода завтра утро же начну с зарядки, посмотрим
izerli вне форума  
Плюсанул izerli :
Старый 26.08.2011, 00:19   #25
Участник
 
Аватар для .strelcov
 
Регистрация: 20.10.2008
Сообщений: 152

ICQ: 827051

Репутация: 494
По умолчанию

ТС, перестань пить пиво
сладкое ммучное и т.п. можно немного
начни бегать (3 раза в неделю самое оно) можно и два
и раз в неделю качать пресс хотя бы
через 2 месяца сам увидишь результат

и это при щедящем-то режиме! главное пиво не пей
__________________
"Back once again for the renegade master
Добавь децибел, чтобы замигало красным.
И не смотри так косо на пацана ростовского,
Пусть голова без волос и сломанный нос. Рост – один и семь, ношу – майки XL.", - (с) Купэ
.strelcov вне форума  
 

Опции темы
Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 13:04.


Перевод: zCarot
Форум Асечников © Asechka.RU

Новости Сочи