ICQ - форум. Всё про ICQ.  

Вернуться   ICQ - форум. Всё про ICQ. > Offtopic > Life Sports

Life Sports Толкуем за реальные и виртуальные виды спорта.

 
 
Опции темы Оценить тему
Старый 16.08.2010, 22:27   #51
Участник
 
Аватар для haq
 
Регистрация: 11.03.2007
Сообщений: 281

Репутация: 1005
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от N1ghtmare Посмотреть сообщение
кстати, кто что думает насчёт детского питания + качалка?
детское питание использовали в 90е и СССР, т.к. не было выбора.
а сейчас полно качественного спортивного питания
__________________
[# 965-5о5]
haq вне форума  
Старый 16.08.2010, 22:29   #52
Лауреат Нобелевский
 
Аватар для .eXe
 
Регистрация: 23.04.2009
Сообщений: 1,290

Репутация: 3852
По умолчанию

haq, ты хинкали умеешь готовить?
.eXe вне форума  
Плюсанул .eXe :
Старый 16.08.2010, 22:31   #53
Супер Модератор
 
Аватар для shnurd
 
Регистрация: 29.06.2009
Сообщений: 2,250

ICQ: 7085304

Репутация: 4678
По умолчанию

быстро не получица(
только загубиш себе желудок, вот
зачем тебе вообще?
__________________
.
shnurd вне форума  
Плюсанул shnurd :
Старый 16.08.2010, 22:32   #54
Лауреат Нобелевский
 
Аватар для .eXe
 
Регистрация: 23.04.2009
Сообщений: 1,290

Репутация: 3852
По умолчанию

shnurd, а ты хинкали умеешь готовить?
.eXe вне форума  
Плюсанул .eXe :
Старый 16.08.2010, 22:33   #55
Участник
 
Аватар для N1ghtmare
 
Регистрация: 02.01.2008
Сообщений: 373

Репутация: 2438
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от .eXe Посмотреть сообщение
haq, ты хинкали умеешь готовить?
а я умею )
спешал фо Миша: http://www.kstolu.ru/recipes/3179/
попробуй. вкуснятина))
__________________
LJ | Last.fm | Twitter
Suum cuique - Каждому своё (лат.)
N1ghtmare вне форума  
Старый 16.08.2010, 22:39   #56
Участник
 
Аватар для haq
 
Регистрация: 11.03.2007
Сообщений: 281

Репутация: 1005
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от .eXe Посмотреть сообщение
haq, ты хинкали умеешь готовить?
я таких слов даже не знаю
__________________
[# 965-5о5]
haq вне форума  
Плюсанул haq :
Старый 16.08.2010, 23:34   #57
Лауреат Нобелевский
 
Аватар для .eXe
 
Регистрация: 23.04.2009
Сообщений: 1,290

Репутация: 3852
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от N1ghtmare Посмотреть сообщение
спешал фо Миша: http://www.kstolu.ru/recipes/3179/
Мясо пропустить 2 раза через мясорубку вместе с луком. Добавить столько бульона, сколько впитает мясо, добавить черный и красный перец, соль, мелко нарезанный укроп и петрушку, перемешать. Просеять муку на плоское блюдо, собрать холмиком, в центре сделать углубление, влить теплую. воду, соль, яйцо и замесить тесто, оставить на 20 мин, затем разделить на куски, очень тонко раскатать, в центр положить мясную начинку, собрать в узелки, плотно скрепить. Варить в подсоленной кипящей воде.

Откуда я знаю скока впитает воды ?
Помоему это пельмени по грузински. Ска =( я думал чота новенькое попробую :(
.eXe вне форума  
Плюсанул .eXe :
Старый 16.08.2010, 23:37   #58
Участник заблокирован
 
Регистрация: 28.07.2010
Сообщений: 24

ICQ: 111111666

Репутация: -52
По умолчанию

.eXe ты фото глянь, если это пельмени то ты Креведко
RUSIK05 вне форума  
Старый 16.08.2010, 23:38   #59
Лауреат Нобелевский
 
Аватар для .eXe
 
Регистрация: 23.04.2009
Сообщений: 1,290

Репутация: 3852
По умолчанию

RUSIK05, ну судя по ингиридентам пельмени.

И кстати, давай расскажи как готовить. Хочю рецепт от истинного грузина.вот.
.eXe вне форума  
Старый 16.08.2010, 23:43   #60
Участник
 
Регистрация: 28.08.2008
Сообщений: 244

Репутация: 894
По умолчанию

гейнер бери , наберёшь
__________________

steamhjkee вне форума  
Старый 16.08.2010, 23:46   #61
Участник заблокирован
 
Регистрация: 28.07.2010
Сообщений: 24

ICQ: 111111666

Репутация: -52
По умолчанию

Vkonakte.ru раздел поиск по группам введи текст Хочу Хинкал, и там все есь, я с мобайла скопировать не могу)
RUSIK05 вне форума  
Старый 16.08.2010, 23:49   #62
Участник
 
Аватар для N1ghtmare
 
Регистрация: 02.01.2008
Сообщений: 373

Репутация: 2438
По умолчанию

.eXe, если тебе это действительно интересно - завтра вечером рецепт скину по которому делал.
__________________
LJ | Last.fm | Twitter
Suum cuique - Каждому своё (лат.)
N1ghtmare вне форума  
Старый 17.08.2010, 00:01   #63
Лауреат Нобелевский
 
Аватар для .eXe
 
Регистрация: 23.04.2009
Сообщений: 1,290

Репутация: 3852
По умолчанию

N1ghtmare, конечно! можно в аську даже!
.eXe вне форума  
Старый 17.08.2010, 00:04   #64
Участник заблокирован
 
Регистрация: 17.04.2010
Сообщений: 60

Репутация: 173
По умолчанию

Ходи в качалку, употребляй спортивное питание(протеины)
После тренировки в холодный душ
Кушай много
FrankHearsh вне форума  
Плюсанул FrankHearsh :
Старый 17.08.2010, 00:05   #65
Участник
 
Аватар для N1ghtmare
 
Регистрация: 02.01.2008
Сообщений: 373

Репутация: 2438
По умолчанию

.eXe, кинь номер в личку. завтра спишемся.
__________________
LJ | Last.fm | Twitter
Suum cuique - Каждому своё (лат.)
N1ghtmare вне форума  
Старый 17.08.2010, 00:10   #66
Супер Модератор
 
Аватар для shnurd
 
Регистрация: 29.06.2009
Сообщений: 2,250

ICQ: 7085304

Репутация: 4678
По умолчанию

.eXe, спроси у нетворка
__________________
.
shnurd вне форума  
Старый 17.08.2010, 01:02   #67
 
Аватар для white
 
Регистрация: 26.12.2006
Сообщений: 929

Репутация: 2848
По умолчанию

по поводу набора веса сам интерисовался и пробовал
напишу лишь собственные замечания, которые помогли мне
но тут всё индивидуально

мне нужно було набрать мышечную массу
я за месяц набрал 5-6 кг

тренажёрный
пн - жим лёжа
ср - становая тяга
пт - приседания

суть в том, что делаются базовые упражнения на все части тела и мышечная масса нараживается везде, а не в конкретном месте, как многие хотят только грудь там или спину
на ноги приростает быстрее всегом лично у меня
другие упражнения по желанию, но для набора массы а не сушки, нужно брать больший вес на меньшее кол-во повтороений от 4 до 8 будет достаточно

в питании важен режим
т.е. есть 3-4 раза, много и в определённое время каждый день
есть макароны, творог, хлеб, куриные грудки
грецкие орехи, виноградный сок
после тренажёрного есть 2 банана

вообщем без всяких добавок и химии я на этом набрал за месяц 5-6 кг
самое основное в наборе это режим, чтобы не пропускать тренировки и есть строго по часам

только вот те кто хотят набрать вес хотят всё и сразу, а трудностей избегают, но без них никак, если говорить о мышечной массе, а не об отложениях жира
__________________
ELITE ICQ
white вне форума  
Плюсанули white — 2 :
Старый 17.08.2010, 02:06   #68
Участник
 
Аватар для cJIonuG
 
Регистрация: 13.11.2008
Сообщений: 817

Репутация: 1126
По умолчанию

1.С утра тарелку каши ГЕРКУЛЕСОВОЙ
2.3-4 СЫРЫХ яйца

через месяц на весы=)
__________________
05-й регион 4 пацана
cJIonuG вне форума  
Старый 17.08.2010, 05:36   #69
Участник
 
Аватар для *<=)
 
Регистрация: 24.11.2006
Сообщений: 243

ICQ: 298297

Репутация: 399
По умолчанию

Да ну, пацаны, что вы тут фастфуды-растфастфуды. Вот дедовский метод: пельменей килограммчик залить мёдом и с буханкой хлебушка и на десерт полкило торта наполеона, а сверху еще сахаром. Это конечно шутка, но все-таки набирать куда проще чем сбрасывать. Те кто хочет со мной поспорить - лечитесь от глистов.
*<=) вне форума  
Старый 17.08.2010, 08:13   #70
 
Аватар для white
 
Регистрация: 26.12.2006
Сообщений: 929

Репутация: 2848
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от *<=) Посмотреть сообщение
но все-таки набирать куда проще чем сбрасывать. Те кто хочет со мной поспорить - лечитесь от глистов.
набрать в ванную очень горячую воду, максимально такую в которой можно выседеть и сидеть в ней пару часов, после этого стараться не есть, чтобы они не восстанавливались
пару кг за такой подход как рукой снимает

а вот чтобы набрать вес, за пару часов никак не получится
__________________
ELITE ICQ
white вне форума  
Плюсанули white — 2 :
Старый 17.08.2010, 17:31   #71
Участник
 
Аватар для *<=)
 
Регистрация: 24.11.2006
Сообщений: 243

ICQ: 298297

Репутация: 399
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от white Посмотреть сообщение
набрать в ванную очень горячую воду, максимально такую в которой можно выседеть и сидеть в ней пару часов, после этого стараться не есть, чтобы они не восстанавливались
пару кг за такой подход как рукой снимает

а вот чтобы набрать вес, за пару часов никак не получится
А потом всякие аритмия, стенокардия и т.д. Вот один уже похудел.


Думаю, раз всё так просто, тебе стоит назваться каким-то профессором Ипатьевым, открыть свою клинику и помогать людям. Ну как помогать, за бабло конечно, капитализм всё-таки. Все липосакционные клиники прогорят, а к тебе будут ездить толпы американцев. Подымешь кучу бабла.



(с этой минуты whit'а никто не видел в сети, а через пару месяцев он на обложке русского форбса ):)
*<=) вне форума  
Старый 17.08.2010, 22:57   #72
 
Аватар для white
 
Регистрация: 26.12.2006
Сообщений: 929

Репутация: 2848
По умолчанию

да я далёк от науки в этом направлении
просто я с самого детства и по сей день занимался и занимаюсь спортом
очень разным и очень много и проблема веса актуально всегда

этим всех хотростям меня научили, самое главное что они простые и рабочие
а пробовали способов разных везде десятки, и оно толи не работает толи кому как попрёт, а то что я написал универсально и сработает для каждого

просто если взять советы которые были выше, то я ул лучше воспользовался своими, нежели другими, т.к. они и проще и работают

а то что там говорить про здоровье, это в любом случае отражается на нём
нормальный прирост, даже очень нормальный, это 1 кг за месяц
а тут нужно много и максимально быстро, точно так же как кому-то сбросить, нужно много и быстрее
поэтому сердце полюбому будет реагировать т.к. характеристики меняются, там давление может по другому будет и прочее, я в этом не силён, вообщем я посоветовал, а тс самому решать как быть, ведь мои советы можно воспринимать точно так же как и остальные
__________________
ELITE ICQ
white вне форума  
Старый 17.08.2010, 23:11   #73
†Азартный игроꆙ
 
Аватар для SHYLLER
 
Регистрация: 02.03.2007
Сообщений: 842

ICQ: 6506666

Репутация: 1981
По умолчанию

Ну во первых сколько тебе лет?если меньше 20 можешь даже не париться ибо набор будет ОЧЕНЬ тяжелым если больше 20 ,то еш больше грудных грудок пей молоко с яйцами (много не еш яиц вредно,3-5 в неделю)также после качалки (отжимания гантели т.д) у тебя есть минут сорок и надо в эти 40 мин хавать много белка (модлоко к примеру) потому что именно в это время организм го начинает усваивать в больших колличествах.НО знай забьешь на кач и капец уж поверь я забил из-за работы и тус за месяц 8 кг набрал и все в живот=((( 2 месяца потом убирал(качать прес самое тяжолое=(()
Да и не забывай про разгрузочные дни!!!
__________________
http://shopworld.biz/

Последний раз редактировалось SHYLLER; 17.08.2010 в 23:15.
SHYLLER вне форума  
Старый 17.08.2010, 23:21   #74
 
Аватар для white
 
Регистрация: 26.12.2006
Сообщений: 929

Репутация: 2848
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от SHYLLER Посмотреть сообщение
если меньше 20 можешь даже не париться ибо набор будет ОЧЕНЬ тяжелым если больше 20
когда я за месяц набрал 5-6 кг мне тогда 19 только исполнилось
__________________
ELITE ICQ
white вне форума  
Старый 17.08.2010, 23:31   #75
†Азартный игроꆙ
 
Аватар для SHYLLER
 
Регистрация: 02.03.2007
Сообщений: 842

ICQ: 6506666

Репутация: 1981
По умолчанию

white, ну ты то не сразу прям взял и набрал до этого ведь качался?=)а он с 0
__________________
http://shopworld.biz/

Последний раз редактировалось n3kt0; 08.05.2012 в 00:43.
SHYLLER вне форума  
 

Опции темы
Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 20:32.


Перевод: zCarot
Форум Асечников © Asechka.RU

Новости Сочи