25.08.2011, 23:40 | #1 |
Регистрация: 22.02.2011
Сообщений: 187
ICQ: 90000 |
Как...похудеть?
Да уж, не ожидал что задам такой вопрос.
При росте 173 см я вешу 65 кг, вроде нормально.. Но, от сидячего образа жизни и от "много пива" появилось большое пузо, которое меня напрягает. Раньше были сексуальные кубики, а сейчас один большой шарик. Вопрос: как?( Это крик о помощи!!!!!!
__________________
Многоточие - Дыши. Не сдаемся братцы, худшее позади - лучшее впереди. Люби свою вторую половинку, уважай маму, двигайся ровно. Пейджер: ЛС |
25.08.2011, 23:41 | #2 |
Участник
Регистрация: 14.10.2010
Сообщений: 142
ICQ: 326614 Репутация: 153
|
пресс качай
|
Плюсанул PokerFace : |
25.08.2011, 23:42 | #3 |
Участник
Регистрация: 12.05.2009
Сообщений: 178
ICQ: 100500 Репутация: 245
|
не есть на ночь, питаться овощами, качаться, ну вот в общем
|
Плюсанул sm0ke : |
25.08.2011, 23:43 | #4 |
Старпёр
|
При росте 177 я вешу 110 кг))))) Забей) У тебя нормальный вес))
__________________
«Будь вежлив с каждым. Никогда не известно, кто попадёт в число двенадцати присяжных» |
25.08.2011, 23:45 | #6 |
Регистрация: 08.07.2006
Сообщений: 193
|
Satana, смотря какой возраст.
__________________
Ребята, у меня есть блог про безопасность ICQ, ПО, выделенных серверов (скоро будет v.2) А еще у меня есть теплый ламповый блог вообще реально обо всем (: |
25.08.2011, 23:47 | #7 |
Участник
Регистрация: 14.10.2010
Сообщений: 142
ICQ: 326614 Репутация: 153
|
Satana, он хочет сбросить не вес.а жирок на животе
|
25.08.2011, 23:47 | #9 |
Участник
Регистрация: 26.05.2008
Сообщений: 332
Репутация: 876
|
Бег, отказ от пива и сладкого, правильное питание.
Ну и хотя бы немного качай пресс. |
Плюсанул Fresh1k : |
25.08.2011, 23:48 | #10 |
Участник
Регистрация: 14.10.2010
Сообщений: 142
ICQ: 326614 Репутация: 153
|
...vamp, жир уйдет
|
25.08.2011, 23:48 | #11 |
Участник
Регистрация: 28.06.2010
Сообщений: 415
Репутация: 354
|
анлогично)) тока рост у меня 172)) все говорят, что если начать качаться то это самое пузо можно превратить в солидную мышечную массу, НО мне лень пока
|
Плюсанули izerli — 3 : |
25.08.2011, 23:50 | #12 |
Участник
Регистрация: 23.07.2007
Сообщений: 56
Репутация: 94
|
толстеют не от пива, а от того что после пива хочеться сильно кушать.
кроме спорта, и правельного питания и не знаю что предложить! Начни бегать, недельки две хотябы, каждый день. заметишь разницу.
__________________
Панама на голову наглова нигера, голова наголо выговори, вы главари? (c) ТГК |
25.08.2011, 23:50 | #13 |
Участник
Регистрация: 12.05.2009
Сообщений: 178
ICQ: 100500 Репутация: 245
|
|
25.08.2011, 23:53 | #14 |
Регистрация: 22.02.2011
Сообщений: 187
ICQ: 90000 |
Я практически не кушаю.
Максимум - пару бутеров с утра и 10-12 сушек в середине дня :)
__________________
Многоточие - Дыши. Не сдаемся братцы, худшее позади - лучшее впереди. Люби свою вторую половинку, уважай маму, двигайся ровно. Пейджер: ЛС |
25.08.2011, 23:58 | #15 |
Участник
Регистрация: 28.06.2010
Сообщений: 415
Репутация: 354
|
с утра лучше не бутеры, а йогурт например или творог. а в течении дня лучше хорошо поесть пару раз. а еще лучше сделай режим) где ты каждый день будешь есть в одно и то же время, включ туда и физические упражнения.
|
25.08.2011, 23:58 | #16 |
Участник
Регистрация: 23.07.2007
Сообщений: 56
Репутация: 94
|
надо горячие кушать, и лучше всего свежие овощи и фрукты. а ещё у меня есть одна книжка для дальнобоев, так как у них тожи сидячия работа, есть для них всякие советы по питанию, ща почитаю.
__________________
Панама на голову наглова нигера, голова наголо выговори, вы главари? (c) ТГК |
26.08.2011, 00:05 | #18 |
Участник
Регистрация: 26.05.2008
Сообщений: 332
Репутация: 876
|
Лучше кашу с утра или омлет, после творога особо сил не будет на день.
|
26.08.2011, 00:08 | #19 |
Регистрация: 16.12.2009
Сообщений: 1,214
ICQ: 6666602 Репутация: 3878
|
я очень сильно похудел за год, ем 6 раз в день, но не поправляюсь) как весил 75 так и вешу)
__________________
Asechka и Facebook |
26.08.2011, 00:09 | #20 |
Регистрация: 22.02.2011
Сообщений: 187
ICQ: 90000 |
На молочное аллергия, а точнее на белок.
__________________
Многоточие - Дыши. Не сдаемся братцы, худшее позади - лучшее впереди. Люби свою вторую половинку, уважай маму, двигайся ровно. Пейджер: ЛС |
26.08.2011, 00:10 | #21 |
Участник
Регистрация: 23.07.2007
Сообщений: 56
Репутация: 94
|
займись спортом, тем более сидячия работа. иначе телу не выбраться с этого ремисла.
__________________
Панама на голову наглова нигера, голова наголо выговори, вы главари? (c) ТГК |
26.08.2011, 00:17 | #22 | |
Участник
Регистрация: 20.10.2008
Сообщений: 152
ICQ: 827051 Репутация: 494
|
Цитата:
От чрезмерного употребления пива нарушается гормональный баланс всего организма, из-за этого начинают образовываться жировые отложения в районе брюшной полости и на многих других участках тела, причем у всех по разному. хз. у меня от пива аппетит не просыпается
__________________
"Back once again for the renegade master Добавь децибел, чтобы замигало красным. И не смотри так косо на пацана ростовского, Пусть голова без волос и сломанный нос. Рост – один и семь, ношу – майки XL.", - (с) Купэ |
|
26.08.2011, 00:18 | #24 |
Участник
Регистрация: 28.06.2010
Сообщений: 415
Репутация: 354
|
|
Плюсанул izerli : |
26.08.2011, 00:19 | #25 |
Участник
Регистрация: 20.10.2008
Сообщений: 152
ICQ: 827051 Репутация: 494
|
ТС, перестань пить пиво
сладкое ммучное и т.п. можно немного начни бегать (3 раза в неделю самое оно) можно и два и раз в неделю качать пресс хотя бы через 2 месяца сам увидишь результат и это при щедящем-то режиме! главное пиво не пей
__________________
"Back once again for the renegade master Добавь децибел, чтобы замигало красным. И не смотри так косо на пацана ростовского, Пусть голова без волос и сломанный нос. Рост – один и семь, ношу – майки XL.", - (с) Купэ |